Kako jednostavno i na 100% prirodan način zaustaviti iritantno hrkanje i izbjeći besane noći?

Istraživanja su otkrila zabrinjavajuće podatke! Više od 300.000 Hrvata zbog hrkanja ugrožava svoje zdravlje i narušava dobar odnos s partnerom. Jeste li među njima?

U prosjeku spavamo oko 8 sati dnevno. Pritom većina ljudi redovito ili povremeno hrče ili ispušta iritantne zvukove usred noći. Posljedice hrkanja ne osjećaju samo bližnji, kojima zbog uznemirujućeg “pilanja” oslabe živci i bude se neispavani, već hrkanje može i ozbiljno ugroziti zdravlje onoga koji hrče.

Hrkanje dugoročno može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, čak i do moždanog i srčanog udara. S godinama stanje može biti samo gore

Što uzrokuje hrkanje?

Taj uznemirujući zvuk posljedica je vibriranja tkiva u grlu, osobito mekog nepca i resice, koji se pri disanju u snu pomiču naprijed-nazad.

Uzroci hrkanja su brojni (od prehlade, otečene sluznice, povećanih krajnika do devijacije septuma ili otečenog jezika i viška nabora tkiva ili rubova mekog nepca), ali svima im je zajedničko da uzrokuju sužavanje ždrijela i ometaju protok zraka.

Ako ste hrkač ili se pak noću budite zbog iritantnog hrkanja vašeg partnera, onda znate da nije ugroženo samo vaše zdravlje, već i sve ostalo u životu. Sve vam smeta, tijekom dana imate manje energije, na poslu se teže koncentrirate. Brojni su primjeri brakova koji su se raspali zbog iritantnog hrkanja, jer umor i razdražljivost koji proizlaze iz neispavanosti uzrokuju mnoge nesuglasice i nesporazume.

 

Izvor: dnevnik.hr